青い地図

ゆるっと節約系ミニマリストを目指している1児(年少組)の母です。ミニマリスト/イラスト(デジタル、色鉛筆)/子育て/自己理解について書いていきます。

ミニマリストになるには-意識してやっていること-

最終更新日:2019.6.4


こんにちは、ミニマリストをめざしている碧井ちづ(@aoichidu)です。


今回は私がミニマリストになるべく努力をしていること、考えていることを書きます。


人によってミニマリストの定義が違ってたりするので、この考え方が一般的であるわけではありませんが、一つの例として見ていただけたらと思います。


aoichizu-zakki.hatenablog.jp



同じくミニマリストをめざしているかたや、興味を持っているかたはぜひお付き合いください!



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    [目次]


1.すっきり生きるために必要なこと

2.とりあえず目の前の見えるものを整理しよう

3.物理的にすっきりしたら頭の中も片付けよう

4.必要なものだけを選択してミニマムに生きよう




1.すっきり生きるために必要なこと

ミニマリストに必要なのは、

・自分と向き合うこと
・自分の気持ち素直になること
・自分の意思で選択すること

だと思っています。


家の中にも外にもいろんな欲求や情報などが氾濫してますが、自分にはなにが必要で大事なのか、なにをしたいのかを知り、それを選び取るということで、ミニマリストに近づけると考えています。


その時の自分にあったものを、できるだけ最小限で持ち、最大限の喜びを得られるように日々工夫するということが、私が追い求めているミニマリストという生活スタイルです。


普段の行動も、「これは本当にやる必要があるのか?」「もっと簡単にできないか?」など考え、できるだけ最小限でやる工夫をしています。



2.とりあえず目の前の見えるものを整理しよう

すごく抽象的な説明をしましたが、では実際どうするのかといいますと、とりあえず目の前のものを片付けます。


なぜなら、環境を整理すると頭の中もすっきりして思考がクリアになっていきます。


それに、ものと向き合うことで自分のことがわかってくることがあるからです。


持っている本や洋服なんかが特にわかりやすくて、今はこういう系統のものが好きなんだな、興味があるんだなというようなことや、逆に好きでないもの、興味がないものがわかってきます。


さらに、今は興味のないものを当時はなぜ好きだったのか?、なにをきっかけに変わったのか?、好きなものはなぜ好きだと感じるのか?など深堀りすることで自己理解が進みます。


そうすると自分のためのものかどうかが判断しやすくなるので、ますます選びやすくなり、部屋の中も頭の中もすっきりしますよ!


どうやってものを捨てようか悩むかたがいるので、悩んでしまって行動できない、めんどくさい!なんてことがないように、ものの捨て方は別記事に書きましたので、参考にしてみてください。


aoichizu-zakki.hatenablog.jp



3.物理的にすっきりしたら頭の中も片付けよう


ものを減らして環境がすっきりしたら、頭の中も整理してみることをおすすめします。


私はいつも脳内にはSNSのことが頭にあり、やりたい欲求に任せてだらだらと利用していた結果、SNSに時間を浪費していました。


自分がなにかに集中したいけどできないときや、気づいたら考えていることを知り、そのことについて考えない、行動できないように工夫をしましょう。


私はSNSのことが頭にあったので断つことにしました。


考え事がちらちらでてくる、やらなきゃいけないことがいっぱいで頭がごちゃごちゃ、などというかたはメモに書き出してしまう、一度自分で意識して区切りをつけるなどすると、時間をさらに有効に使えますよ!


aoichizu-zakki.hatenablog.jp




4.必要なものだけを選択してミニマムに生きよう

ものの個数にこだわらず、自分が必要かどうかを見極めて、最大限うれしい方法で、最小限のものを選ぶことが私がめざすミニマリストです。


簡単ではありませんが、自分が好きで持っていると幸せになれるもの、自分には必要だと思うかということを自分に聞きながら、不要なものを捨てて必要なものに囲まれていると充実した生活が送れます。


そのために役立ちそうな捨て方、断ち方を別記事で書きました。


ミニマリストに憧れている主婦の片付け方法 - 青い地図

時間がないのは脳内が散らかっているせいではありませんか?頭の中も断捨離をしよう! - 青い地図



私のやり方としてつらつらと書きましたが、それぞれあったやり方があるのでいろいろと試してみて、あなたなりのミニマリストをめざしてみてくださいね!

2019年の目標見直し!今年ももう1/3が終わりましたね

こんにちは、碧井ちづ(@aoichidu)です。


5月1日に令和に改元され、気づけば2019年ももう1/3が終わりました。


一応1年の目標を確認しつつ毎月の目標を立てていますが、改めて見直しをして、より自分にあった目標に最適化していこうと思います。


少しめざしたい内容も変わってますので、そのあたりも調節していくつもりです。


結構自己満足な記事になっていますが、やっていきたいことが明確になった経緯や、さらに目標を達成させやすくする工夫もしているのでぜひ読んでいってくださいね(^^)



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    [目次]

1.当初の2019年の目標は?

2.今やっていきたいこと、めざしたいもの

3.改めて2019年の目標(修正後)

4.目標を達成させるために

5.まとめ



1.当初の2019年の目標は?

2018年12月に目標を立てたのですが、その当時は


1.ブログ100記事を書く
2.自己理解を深める
3.理想の体型になる


といった3つにしていました。


aoichizu-zakki.hatenablog.jp


とりあえず興味があること、やってみたいこと、当時は最善だと思うことを目標にしましたが、現在は少し違うなと感じてきたので、自分がときめく目標に手直ししていきます(*'▽'*)




2.今やっていきたいこと、めざしたいもの

また別記事で詳しく書くつもりでいるのですが、やりたくないことリストを作成し、それを反対にして今やりたいこと、なりたい状態をある程度見つけることができました。


その結果をまとめると

かっこいいと思う自分になりたい

というのが今私が憧れているものであり、めざしているものです。


すごく抽象的なのでまだまだ深堀りしていきたいですし、また目指すものが変わってくるとは思うのですが、今一番しっくりきています。


自分がなりたい状態は何個もありますが、その中でも特に今すぐ頑張りたいのが「自分で稼ぐ力をつける」ということです。


aoichizu-zakki.hatenablog.jp


プロフィールでも書きましたように、大した学歴もなく、正社員歴もありません。


職場も、結婚や妊娠などが理由にしてもころころ変わっているので、子どもが小学生になったらフルタイムで働きたいっていうときも就職が厳しそうな気がするので、そこをどうするかということに重点をおいて目標を立てました。



3.改めて2019年の目標(修正後)

1.ブログ100記事書く

2.イラストで稼げるように試行錯誤する

3.登録販売者の資格を取る


という3つに目標を改めました。


「自分で稼ぐ力をつける」ためにはどうするかということを考え、そのために今年達成したいことです。


さらにこの目標を達成させるための工夫として深堀りしておきます。



4.目標を達成させるために

最近いろんな本を読んだり、自分で実践してみて思うんです。


根拠があると行動力が全然違うなって。


目標を立てたら、それに対して「いつ(までに)?」「どのようにして?」「なぜ?」など、5W1Hで考えると目標に対しての意識が変わるんです。


特に必要なのが「いつ、なぜ、どのように」という部分だと思います。


必要に応じて質問を足すことも必要ですが、この3つに答えるだけでもだいぶ違うので試してみてください。


例として私の場合はどうなったか書いてみます。



1.ブログ100記事を達成するために

いつ?→今年中に、朝や子どもが幼稚園に行ってる間


なぜ?→文章力をつけたいため、文章で稼ぎたいと思っているため、自分が楽しいから


どのようにして?→1ヶ月10記事ペースを目指して、3日で1記事書く。
(1記事書くのにどのくらいかかるのかを知る)
継続しやすくするために毎日ブログ関連のことを少しでもいいからやる。


2.イラストで稼げるように試行錯誤をする

いつ?→朝や子どもが幼稚園に行ってる間


なぜ?→好きなイラストでどこまでできるか試してみたい、稼ぐ手段がいくつかほしい


どのようにして?→ひとまずココナラで販売できるようにプロフィールを充実させたり、宣伝してみたり、サンプルを増やしてみる。(目標は10件)
絵を描いてお金を稼いでる人を探してみて、稼ぐ方法を真似てみる。
配色について勉強する
たくさん描いて練習する


3.登録販売者の資格をとる


いつ?→朝や子どもが幼稚園に行ってる間


なぜ?→職歴のなさを資格でカバーするため、薬とか体のことに興味があるため


どのようにして?→5月に本を2周読む、6月~7月に過去問解きつつ記憶ものを覚える、8月に過去問解きつつ本を読む(おさらい)、9月試験



5.まとめ


今回は1月から目標としてがんばっているものを改めて見直して、今の自分に合うものに修正しました。


私は今自分が必要だと感じるものを手に入れられるような目標に再設定し、それらを「いつ(までに)やるか」「なぜやるのか」「どのようにしてやるのか」を考えることで、より目標に現実味をもたせ、日々の生活に落とし込めるようにしました。


書いたものを見返せるようにしておくと、モチベーションを維持するのにも役立ちますし、一度やり方を考えておけば頭を使わずに次の行動に移せるので、次の段階へスムーズに移行できるのでおすすめです!


令和になって心機一転で目標を立てるかたや、この機に目標の見直しをするかたは、ぜひ試してみてくださいね(*'▽'*)

時間がないのは脳内が散らかっているせいではありませんか?頭の中も片付けよう!

最終更新日:2019.6.4


こんにちは、碧井ちづ(@aoichidu)です。



私は3月に、Twitterを約1週間禁止することにしていました。



理由は、情報に振り回されて、いろんなことに手を出してしまい、自分が何をしたいのかがさらによくわからない状態になっていたからです。


思いつきで始めたのですが、私はやりたいことができる時間と集中力を手に入れて、普段よりも充実した時間を過ごせました。


ダイエットの時に体の中をリセットするために断食をするように、頭の中をすっきりさせるために、意図的に情報を断つというのは効果的ですよ!



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     [目次]

1.時間がない、集中できないと思うのはSNSに時間や脳内キャパを使っているからではないですか?
  ┗1.SNS断ちをして実感したこと
  ┗2.頭の中を整理整頓するということ

2.見えない頭の中を片付けよう
  ┗ぐるぐる考え事をしてしまって集中できない

3.SNSを絶つために私がしたこと

4.使い方次第で毒にも薬にもなる




1.時間がない、集中できないと思うのはSNSに時間や脳内キャパを使っているからではないですか?

SNSをやることの何が一番問題だったかというと、頭の中に常にSNSのことがあったことだと思っています。
(もはや依存症ですね(°°;))


というのは、集中力が全然違うと感じているからです。



1.SNS断ちをして実感したこと

私は、ツイ禁(Twitterを禁止の意)をしてからはちゃんとブログが書けるようになりました。


SNS断ちをする前は、作業時間がないとかではないはずなのに、ブログを書き上げるのに何日もかかっていました。


なぜなら、ちょこちょこSNSを見ていたからです(^^;)


手帳を書いたり読書をするっていうときも、SNSで見たワードや連想できるようなワードを見ると、気になってすぐスマホに手が伸びてしまってだらだらと作業していました。


しかし、SNS断ちをすることで頭の中がすっきりして、目の前のことにより集中できるようになったのです。


実際、2月は1ヶ月で2つしか記事を書けていないのに、ツイ禁をしてからの約1週間で3記事も書いています。


2.頭の中を整理整頓するということ


このことはこちらの本にも書いてあります。


貧乏入門

貧乏入門


例えば株を買ったとすると、株を買った会社の名前が出れば株を思い出し、お金の話しをすると株のことが気になる、といった形で、物がある分だけ雑念に囚われるといったようなことが書いてありました。


それが物だけでなく、情報でもあるのではないかと思ったのもSNS断ちをした理由の一つです。


結果、純粋に作業にあてる時間が増えたのと、集中ができるという密な時間を使えることで、体感的には実際の倍以上の時間が増えたように感じました。



2.見えない頭の中を片付けよう

頭の中をすっきりさせることの必要性と重要性に気づきました。


私の場合、片付ける対象はSNSです。


頭の中に気になるものがあると、目の前のことに集中しようと思っていても、ふとしたことでそちらに意識を持っていかれて、注意力散漫になります。


なので、やりたいこと、やらなきゃいけないと思っていることが手につかないかたは、一度何が気になっているのか、何に手が伸びて作業が中断されるのかを知ることが大事です。


その原因と思われることができないように、「30分作業やるまではやらない」と自分で約束事を作るか、誘惑の力が強すぎて1人では難しそうであれば「誰かにそれを預ける」などといった対策をきちんと考えて実行してみましょう。


例外を作ってしまうとルールがなあなあになってしまって達成しにくいので、例外はなしでの対策を考えてみてください。



ぐるぐる考え事をしてしまって集中できない

考え事をしてしまうといった場合も、一度そのことについて考える時間を作るか、紙に書いて頭から出しておきましょう。


あれやらなきゃ、これやらなきゃ
というto doは書き出しておけば必要なときに思い出せるので、一旦頭の中から出せてすっきりしますよ。


考え事も「この時間に(考え事)について考える」などメモをしておくといいでしょう。


書き出しても考えてしまうようなら、一度作業を中断して区切りがつくまで考えてしまうのもいいと思いますよ。


中途半端なままが一番記憶に残るので、自分の中で一度仮ENDみたいな形で終わらせるとすっきりできることがあるのでおすすめです。


そういった形で、ぜひ進んで頭の中を整理してみてくださいね。




3.SNSを絶つために私がしたこと

私は一時的なSNS断ちをしようと決めたときに、


1.Twitterで明言して後戻りができないようにしたこと

2.トップ画面のいつもの場所からショートカットアイコンを削除した

3.自分との約束をしたということを肝に銘じる

ということをしました。



2番目のアイコンを削除したのは正解でした。


1のTwitterで明言した後に時間が経ってから、少し「暇だなー」と思って無意識にスマホを手にし、無意識にTwitterを開こうとアイコンがあった場所をタップしていたんです。


初日はそれが3回ぐらいありました。


Twitterを見ると1回で平均5分~10分以上は恐らくやっていると思うので、それが3回となると最低でも15分、最高で30分も浪費していたということです。恐ろしい。


しかもそれが無意識にですからね。恐ろしい。


3番目の自分との約束は「×××HOLiC」というマンガの受け売りですが、自分のためにやると決めた「約束」なのだからやり通そうと思ったのと、「またできなかったのか」と思いたくないという思いから頑張れるかなと思ったからです。


×××HOLiC コミック 全19巻 完結セット (KCデラックス)

×××HOLiC コミック 全19巻 完結セット (KCデラックス)


xxxHoLicは化け物や幽霊がでてくるなど軽めのホラーですが、言葉や遊びの起源などを話に交えたりもしているので、そういった知識も手に入れつつ、予想外な展開が待っている面白いコミックです。)


Twitterで明言したのはこの保険です。


このような感じで絶対にやり通すために、これだったら自分もやるだろうというシチュエーションを作ることで、インターネット依存症っぽいような私は一時的なSNS断ちに成功しました。



4.使い方次第で毒にも薬にもなる


SNSは手軽に情報収集ができて、いろんな人と会話できるのがとても楽しいのでついつい長い時間利用してしまいがちです。


ですが、自分で節度をもって利用しないと、ただただ時間を浪費してしまう上に、集中力もそがれてしまうということに改めて実感しました。


作業に没頭できない方は集中を妨げる原因を見つけ出し、どうにか原因を回避できるように工夫をしてみましょう。


難しいですが、作業をやり終えた後の達成感や充実感はクセになるほどいい気持ちですよ。

バレットジャーナルを1ヶ月以上使ってみたので使い方を見直ししてみました!

こんにちは、碧井ちづ(@aoichidu)です。



今年から始めたバレットジャーナルですが、1ヶ月半たった今もほぼ毎日記入しています。



【自由度が高い1冊でなんでも管理ができちゃうバレットジャーナルについては下の記事をごらんください。】

aoichizu-zakki.hatenablog.jp



しかし、書いていてふと疑問に思ったのです。


私がバレットジャーナルを書く理由ってなんだろう…と。


確かにハビットトラッカー(習慣づけたい行動を毎日やったかやってないかチェックするもの)は目標に対してのモチベーション維持に役立っています。


しかし、特に読み返しもしていないし、深く考えずにああだった、こうだったと書く日記の何が役立つのか?


本当は本質を見抜く力をつけようと思って書き始めたものだったのに、いつの間にかただの日記になっていたのです。


そんな自分が意味を感じない日記は書いていても、手間と時間がもったいないと感じたので、バレットジャーナルの使い方を改めて考え直すことにしました。



私がバレットジャーナルを作る理由


最初にバレットジャーナルを作ろうと思った理由は

・スケジュール管理のため
・習慣作りのため(ハビットトラッカー)
・目標を達成するために記録をするため
・物事の本質を見抜く力をつけるため


以上4点のために書いていましたが、4つ目の理由に関しては、書くのが面倒な上ノートのスペースも一番とるのに、書いている意味が分からなくなっていました。


もともとエッセンシャル思考に「物事の本質を見抜くジャーナリストの目を養うなら日記をつけろ」と書いてあったので、やり方がいまいちわかっていなかったのに始めたものでした。


エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする


自分でちゃんと理解ができていないのに始めたものなので、書いても活かし方がわからないし、わからないので書いた日記を読み返すこともしておらず、本当に手間と時間をムダにしていたなと今なら思います。


なので、自分が成長するにはなにをしたらいいのか考えたところ、最近読んだ本に、幸せな金持ちになりたければ、まずは自分の感情を知れと書いてあって、自分の感情を理解しようと考えていたのを思い出して、自分の感情や考えを書いて自己理解を深めようと考えたのです。


ユダヤ人大富豪の教え 幸せな金持ちになる17の秘訣 (だいわ文庫)

ユダヤ人大富豪の教え 幸せな金持ちになる17の秘訣 (だいわ文庫)

【自分の感情を知れと書いてあったのはこちらの本です。】


私は自分の気持ちを知らないうちに抑えつけているから、これがやりたい、あれがやりたいという情熱がないのか?とも考えていたのもあって、自分の感情にフォーカスすることにしました。

自己理解を深められそうな手帳の使い方


メモの魔力で書かれているメモのやり方を参考にして日記をつけることにしました。


メモの魔力 The Magic of Memos (NewsPicks Book)

メモの魔力 The Magic of Memos (NewsPicks Book)


本家のメモのやり方は本書で確認してもらうことにし、私のバレットジャーナルでは、ノートの上部に日付を書き、その下にto doリストとやりたいことを書き、その下は真ん中で縦半分にして左側に起こったこととその時の感情を(赤でネガティブなこと、青でポジティブなことを書く)、緑色のペンで考えたことを書きます。


右側には、「次はこうしよう」といった反省なぜその感情を抱いたのかという原因を書いています。


なぜ左右2つに分けたのかというと、右側に自分にとって有益だと思う情報を書くことで、読みたい情報は右側にあるというのがわかった状態で読み返せるので、探す手間が省けて読み返しやすくなるかなと思ったからです。


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まだ効果は見られませんが、こうすることで、自分はどういう状態だといいのか、悪いのかがわかりそうじゃないですか?


自分の成功パターンを見つけるためにも、いい状態を保つためにも、こういった分析が必要だと感じたので始めてみました。



マンスリーログを書くのが面倒

最初にバレットジャーナルについて記事を書いたときにも、自分の性格上枠を書くのが面倒になりそうだと思っていましたが、その予想が見事当たりました。


aoichizu-zakki.hatenablog.jp


スケジュールの枠を書くのが面倒だから縦書きにしてのですが、それすらも面倒!!


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画像のようにだいぶ端折ったのですがね、面倒くさがりな私には、いちいち書くというのが面倒でいけませんでした(^。^;)


月間スケジュールは書かないことにした。

毎月書くのが面倒なので、年間スケジュールで月全体的な予定を管理することにして、右側の週ごとのタスクにスケジュールをいれることにしました。


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来月からやってみるのでどうなるかはわかりませんが、それでスケジュールが管理できるなら今後もこのような形で簡単に書くつもりです(*'▽'*)



月間スケジュールがわかりづらい

筋トレや掃除など習慣的にやることを書いた付箋を月間スケジュールに貼って、いつなにをするかを把握していたのですが、もともとの予定が見づらい上に邪魔だったのでやめました。


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画像のようにしてしまったため、一月分の予定をぱっと見てわかるようにしたかったのに、全っっ然わからない状態になっていたのでやり方を変えてみます。


曜日で固定してわかりやすく管理する

やる筋トレの種類は曜日で固定し、掃除も固定し、決めたことを一枚のページで把握することにし、付箋を日ごとに貼るのをやめました。
(ページはまだ作ってないのででき次第、画像をアップします。)


付箋を貼ることで書く作業が減って便利だと思ったのですが、毎日付箋を月間から日ごとに貼り替えるのが地味にストレスになっていたので、見直してよかったです。



睡眠ログと体調や気分を記録するのもどうしようか悩み中

自分の体調を把握するためにと記録していましたが、現時点で大して活用していないのでひとまず書くのをやめてみます。


情緒が不安定な時期があったので、どのタイミングなのか把握したかったのですが、数値化できるものでもなく、自分の基準も曖昧なので、あまり参考になっている気がしないためです。


また他の方のバレットジャーナルを見て研究してみます(o゚▽゚)o



さいごに


自分でカスタマイズができる手帳にしたのだから、とことん自分が使いやすいように変えようと思い、不便に感じていた点や物足りないと思う点を改善してみました。


また目的や気分が変わって不便さを感じたら変えるつもりでいますが、そういった形で現在の自分に合わせて最適化していけるのがバレットジャーナルのいいところです!


バレットジャーナルを書く目的を明確にしてから手帳を作っていくとより使いやすくなりますので、一度何のために書くのか考えてから手帳を作ってみてくださいね(*'▽'*)

収集心2位、学習欲5位の私の情報収集のやり方

こんにちは、碧井ちづ(@aoichidu)です。



私はストレングスファインダーの強みである収集心が2位、学習欲が5位で情報収集が大好きなので、よくネットサーフィンをしたり本を読みます。


ネットサーフィンをすれば無料で手軽に情報を集められていいのですが、ネットだと情報が氾濫していて探しにくいことがあるので、私は本をメインで読んで情報を集め、補助としてネットで情報を探すことが多いです。


イメージ的には本で基礎を学んで、ネットで応用や細かいことを学んでいく感じです。


そうすることで、情報の真偽の判断もしやすくなるので、間違った情報を手に入れて混乱することも少なくなります。


そんな私がよくお世話になっているのが図書館です!



私が図書館の利用をすすめるかたはこんなかた!

・本をやたらめたら増やしたくない
・いいかわからないものにお金を使いたくない
・期日までに図書館に行くことが苦でない
・図書館に行くこと自体が苦ではない
・たくさんいろんな本を読みたい


あてはまるかたは、これから書く私が感じる図書館のメリット、デメリットを読んで図書館の利用を検討してみてくださいね(^^)



図書館を利用するメリット

私が図書館を利用しているのはこんなメリットがあるからです。


・無料で本が読める

・ネットで予約(取り置き)ができるので子どもといても読みたい本を貸してもらえる(本を探す手間がだいぶ省ける)

・現在販売されていない本が読めることもある


以上3点が私がうれしく感じるポイントです。


予約機能とかはそれぞれの図書館でできるできないとかあるかもしれないので、ぜひ地域の図書館を検索してみてくださいね!


本が無料で読める


子どもがいて1人だけで行動できる時間が結構貴重で、

・なかなか立ち読みして中身を確認してから買えない

・気に入った本だったらいいのですが、気に入るかわからない本を買ってものを増やすことに抵抗がある(売るという作業も手間)

・働いていないので本を何冊も買うお金がない

ので、少し気になる本を見つけたときは図書館で本を借りて家で読んでます。


そうすることで無料で家でゆっくり本が読めるので、そこで本の買う、買わないの判断ができるようになり、本当に自分が好きな本だけを買えるようになりました。


本を探す手間がほとんどない


この機能にすごく感動しました。


図書館で自分で本を探さなきゃいけないものだと思っていたら、今は図書館のHPで読みたい本を検索して取り置いてもらったりと、本の予約をすることができます


子どもといると、あの本はどこだー?と探しに行こうとすると「そっちはだめ」、「早く行こうよ」など言われ探すことが非常に困難です。(経験談


それに声がどうしても大きく、周りの迷惑になってそうなのがすごく気になっていたので、本をネットで探して予約できるというのは非常にありがたいですね。


子連れのかたでも、図書館内で探すのが面倒だと思っているかたも、ぜひ予約機能を使って図書館デビューしてみてくださいね(o゚▽゚)o


現在販売されていない本が読めることがある

私はずっと読みたくてネットで探していた本がありました。


しかし、現在は販売されていないようで、買おうと思うと中古のもので5千円~6千円を払うことになります。


読んだことがない本にそこまで払うのはなー
と思って、ダメ元で図書館のHPで検索をかけたらなんと…あったんです!


見つけたときすごくうれしくてすぐに予約し、読みました。


現在販売されてなくても、高額で販売されている本でも、無料で借りられて読めるので、そこも図書館のステキな点だと感じました。



図書館を利用する際のデメリット

図書館すごくいいよー!とほめちぎりましたが、逆にここが少し気になっているということをあげていきます。


・本の汚れが気になる

・期日までに図書館に行かなくてはならない

・人気の本は予約数が多くてなかなか読めない


以上3点です。


本の汚れが気になる


本によっては誰かが汚れた手で読んだんだろうなと思われるようなシミや本への書き込みなどがあります。


いろんなかたが読む本なので、公共の手すりなどの汚れや菌が気になると考えるようなかたには利用はあまりおすすめできないです。


指の跡みたいなのが個人的にすごく気になってしまうので、本を読んだらすぐに手を洗っています(^^;)


期日までに図書館に行かなくてはならない


本を期日までに返さなければならない、また図書館に行かなくてはいけないというのがたまに面倒に感じます。(笑)


そういった点では時間がかかるので、時間をかけたくないかたは本を購入することをおすすめしますが、期日までたっぷり時間がありますし、本を借りて返すために2回は行くことを考えて、日付を調整するのが容易なかたにはおすすめです。


人気の本は予約数が多くてなかなか読めない

メンタリストDaiGoさんの本が読みたくて12月から予約をしています。


2ヵ月たった現在もまだまだ予約数が多く、いつ順番が回ってくるのかなー?というような状態です。


私はそんなに急いで読みたいわけじゃないのでいいのですが、すぐに読みたい!なんてかたは、人気の本は借りられるまでが長くなることもあります。


なので、急ぎであれば買ってしまうというのもいいですが、人気の本だとそういったデメリットがあります。



さいごに

図書館はいろんなかたが使うので、本の汚れが気になったり、読みたいときに読みたい本がないときもありますが、それが気にならず、決められた日までに図書館に行くことにも抵抗がなければ、すごくおすすめです!

ちなみに私が利用している図書館は、他に予約しているかたがいなければ借りている本の貸し出し延長がネットでできるので、もし読みきれないということになっても手軽に本を読み続けることができます。
(図書館によってはできないこともあるかもしれないので、確認してみてくださいね)


予約ができるので本を探す手間もはぶけますし、無料でいろんな本が読めて、販売されていない本も置いてあることがあるので、気になったかたはぜひ地域の図書館へ行ってみてくださいね(o゚▽゚)o


少し前の本でも、今と変わらない本質部分を書いてある本もたくさんあるので図書館おすすめですよ!

浴室をすっきりさせたいミニマリスト主婦の解決策

こんにちは、すっきり暮らしたいと思っている碧井ちづ(@aoichidu)です。



今回は私がずっとミニマル化をしたかった浴室編です!


子どものおもちゃやシャンプーなどがあるので、完全に好みの浴室にすることは難しいのですが、子どものものを抜いたら、個人的にすっきりとした満足のいく浴室になりました(o゚▽゚)o


水回りは汚れやすいので、つるす、ものを減らすということをして掃除をしやすく、メンテナンスをしやすくしたのですが、その際に導入した便利グッズを紹介します!



今までの気に入らなかった浴室の状態

変更する前の浴室のこんな点が私はいやでした。


・ボトルがたくさん置かれていること
洗顔料があっちこっち移動させられること

以上2点です。



ボトルがたくさんあるのがなぜいやなのか


シャンプーボトルって気付くとせっけんカスがついているし、ヌメヌメしたりと汚れやすく、シャンプーボトルがあればあるほどメンテナンスや掃除が大変だからです。


それにシャンプーなどを詰め替えるという作業じたいも面倒でやりたくないと思っていました。


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以前は図のように矢印の2箇所をあけられる100均のシャンプーボトルに、上部をハサミで切った詰め替え用を詰めていました。


そうすることで詰め替える手間が減りましたが、100均クオリティだからか水が内部に侵入していて、詰め替えようとする度に水に浸ってよれよれのパッケージを触るということもいやでした。



洗顔料があっちこっち移動するのがいやなわけ

夫がよく、置きやすいお風呂のふちに洗顔料を置いているのですが、お風呂掃除のときにいちいち定位置に戻すのが面倒ですし、また元の場所に戻してくれてないと見つける度にいやな気持ちになっていました。


定位置にものがないことがいやな私は結構ストレスを感じていました。


それに、浴室に棚がないのもあってか、どこに置いても邪魔な上に見た目もすっきりしていなかったのも気にくわなかったです。



シャンプーボトルを減らすために購入したもの

シャンプーボトルを減らすために、2月17日にテレビ番組で「詰め替えそのまま」で紹介されていたものを購入しました!


詰め替えそのまま MINI 7点セット MS-7

詰め替えそのまま MINI 7点セット MS-7


これは本当に最高です


詰め替え用のパウチの口をちぎって、シャンプーがでる口を差し込み、底の部分にハンガーパーツをつけるだけです。


個人的にすごく気に入っていて、浴室に行く度にテンションが上がります(*^^*)


統一感がないといやだったり、パッケージのごちゃごちゃ感がいやなかたには向いてませんが、私は気にならないので愛用しています。


シャンプーをつるすハンガーも汚れがつきにくいですし、新しいシャンプーにするときに、口の部分を水でゆすいで乾かしておけばいいので手入れもラクです!


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浮かせているので床の掃除もすごくラクになって、手入れもラク、詰め替えもラク、掃除もラクになってストレスが大幅に軽減しました!



洗顔料の置き場所はこうやって作った

購入したのはこちらです。

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無印良品にも似たようなのがあるようですが、私は100均のSeriaで購入しました。


ちなみに無印良品のはこちらです。
形がよく似ています。


シャンプーと一緒につるしているのですが、キレイに並んでつるされていてすっきりしますし、夫も定位置にかけてくれるようになったので大満足です。


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図のような形でワイヤークリップを使っていますが、案外しっかりはさめて落ちてこなかったです。


使い始めたばかりなのでサビや汚れのつきかたはどんなものなのかがわかりませんが、なにかわかり次第追記していきますね!




さいごに

3,000円以内で掃除をする手間とつめかえる手間を減らし、その手間をかける時間や労力、ストレスを減らしてすっきりとした浴室になりました。


汚れているのを見たり、掃除しないと…と思うことも結構地味にストレスだったので、本当にいい投資をしたなと思ってます。


掃除をする手間を減らしたいかた、つめかえが面倒だと思うかた、ボトルが汚れるのがいやだなと思っているかたにはおすすめです!


今回、浴室をミニマル化することによって、気に入ったものがあるお風呂場をキレイにしておきたいという前向きな気持ちが前よりは出てきたので、自分が気に入ったものを使うということの良さを実感しました!


その空間にいるとテンションが上がりますし、掃除も積極的にしようという気持ちもわいてくるいいサイクルができますよ(*^▽^*)

2019年1月の目標に対しての反省と2月の目標

こんにちは、碧井ちづ(@aoichidu)です。


2019年は立てた目標を達成させるため、自分にもなにかをやりきった!達成した!という自信をもつためにも一月ずつ目標を立て、進捗に対しての反省や目標の見直しをしていくことにしました。


やりかたとしては

・一月目標を達成できたかどうか
・達成した(しなかった)原因はなにか
・達成した(しなかった)原因をどう改善したり、次に活かせるものはなにか

ということを考えて目標に向かってがんばります。



2019年の目標は?


今年は3つの目標立てました。

1.ブログ100記事を書く
2.自己理解を深める
3.理想の体型になる


詳しくはこちらの記事へどうぞ!

https://aoichizu-zakki.hatenablog.jp/entry/2018/12/12/221513aoichizu-zakki.hatenablog.jp


この3つの目標を達成させるために、目標を達成に必要と思われることを逆算し、年から月単位、月から週単位で細かく目安を作っています。



1月の目標は?


2019年の目標を達成させるために私は

1.ブログを8記事書く
2.メモ魔の質問を85個以上答える
3.筋トレを週3以上やる

3つの目標を立てました。


1月も終わるので、2月の目標を立てるため、同じ失敗をしないようにそれぞれ振り返っていきます。



ブログ8記事書く


ギリギリ達成しました。
本当にギリギリですが(^^;)


一応1週間で2記事書くペースで考えていて、一月4週なので28日で達成でき、残り3日は予備日として用意していたので余裕で達成できる予定でした。


それなのになぜこんなにギリギリの達成になったのかというと、帰省をしてて完全にやる気がなくなっていたからです。


最近は家にいるときはスマホゲームなんて滅多にやりたいとは思わないのに、なぜかすっごくスマホゲームがやりたくてブログに全然集中できませんでした。


人がいたから集中できなかった(スイッチが入らなかったのか)、人が多く子どもの相手をしなくていいことに開放感を感じてやる気がでなかったのか…。


ちゃんと原因を追求して、安定してブログを書ける状態にもっていくための課題にします。


考えられる原因と対策を用意して次の帰省に臨みます。



メモ魔の質問を85個以上答える


自己理解を深めるために、とりあえず自分と向き合うことにし、そのためにメモの魔力の巻末についている自己分析1000問というものをやることにしました。


メモをして自分で考えるためのスキルも手に入れたかったので一石二鳥です。


とりあえず1年で1000問答えられたら自分がわかるかなと考えたので、1日3問をやり、1年で1000問になるよう月85問以上回答するという目標にしましたが、無事達成しました!


もともと文字を書くのが好きなのもあって、楽しくて100問以上答えられたので2月もこのペースで頑張ることにします。


メモの魔力は反響がある人気の本で、SNSで仲間と楽しみながら考える力をつけられるような仕組みづくりがされていたので、仲間を見つけやすく、モチベーションを維持するのも容易でした。


引き続きSNSも活用しつつ、メモ魔もちゃっかり目指しつつ自己理解を深めていきます。



筋トレを週3以上やる


とりあえず筋トレを習慣づけるために低すぎず高すぎない目標を立て、やる気がなくならないようにしました。


結果週5以上のペースで筋トレができていていい状況です!

31日中23日も筋トレしてましたー(*^▽^*)


私、がんばった!すごい!!(自画自賛


よかった点としては画像のように、筋トレをしたかしていないかをわかるようにマークしていったことです。

f:id:aoichidu:20190131143210j:plain:w300


物事を続けるには進んでいるという感覚があるといいので、それを利用してモチベーションを維持しました。



反省点としては、腹筋がしんどくて避けがちだったのもあって、腹筋が少し減った?ような気がするので、来月は腹筋を意識的にやっていこうと思います。


あとはやる時間がバラバラで忘れてしまうことがあったので、朝の家事が終わって一息つく前に筋トレをするタイミングを作り習慣化していくつもりです。



2月の目標


1月の反省点も活かしつつ、人生の棚卸しと称したものを毎月やって自分を見つめ直しているのですが、特に変化はなかったので変更せずに2月の目標を立てます!


1.ブログ8記事書く

2.自己分析100問やる

3.月23日以上筋トレをし、1日でタンパク質70gをとるようにする


1.ブログ8記事書く


集中力があるときは3時間くらいで1記事とか書けるのですが、集中力がないときはだめでムラがあるのでそのあたりも分析しながら取り組みます。


安定してブログを書ける環境づくりをして、一記事あたりにかける時間の目安なども知っていくつもりです。


一応3日で1記事書くというペース配分での目標です。



2.自己分析100問をやる


1月は1日3問でしたが、2月は1日4問ペースで頑張ります。


自己分析以外のことにもメモの魔力のスキルを積極的に使って、自分のものにしていきます。



3.月23日以上筋トレをし、1日でタンパク質70gをとるようにする


筋トレは決まった時間にやるようにして完全に習慣化させ、週6日ペースで筋トレをするのが目標です。


1月からおしりの筋トレを始めたのですが、はかり間違えていなければ2cm弱ぐらい引き締まったので、その結果を意識してモチベーションを維持します。


そして、その筋肉をつけるために毎日タンパク質を70gは摂取できるように意識して食事をとります。

タンパク質量の話の詳しいことはこちらのページへ!

aoichizu-zakki.hatenablog.jp


この記事で90gを目指すと書きましたが、食欲が落ちていて結構量がしんどいので、とりあえず70gを目指して頑張ります。


最後に

目標を立てても立てて終わるかたいませんか?

昨年までの私はそのタイプでした。


今回は自分のためにどうしても達成したいので、


1.目標を12ヶ月分でばらして簡単な目標にする

2.一月で目標を達成させられるように週ごとか日ごとでばらす

3.やってみる

4.月の終わりに達成できたか、達成した(しなかった)原因と改善点、次に活かせることを書く

5.1月の達成具合や反省点を踏まえて2月の目標をたてる


ということをしました。


この記事の内容が無駄にならないように、家族との時間も大切にして目標に向かって頑張ろうと思います。


この記事をみたあなたも、2月ならまだまだ取り返せるので、2019年の目標について一度考えてみるのはいかがしょうか?